কিভাবে আপনি একটি যোগ মাদুর পিছনে থেকে সামনে বলুন?

যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য একটি যোগব্যায়াম ম্যাট একটি অপরিহার্য অংশ যা অনুশীলনকারীদের বিভিন্ন যোগব্যায়াম ভঙ্গি স্থিরভাবে এবং নিরাপদে সম্পাদন করতে সহায়তা করে। ব্যবহার করার সময় aযোগ মাদুরএটি কেনার পর প্রথমবারের মতো, অনেক লোক অনিশ্চিত যে কোন দিকে আছে। আপনি কিভাবে একটি সামনে এবং পিছনে পার্থক্য করবেনযোগ মাদুর? যোগব্যায়াম মাদুরের সামনে এবং পিছনের মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হল যে এক পাশ রুক্ষ এবং অন্যটি মসৃণ। রুক্ষ দিকটি সামনে, এবং মসৃণ দিকটি পিছনে।

যোগব্যায়াম মাদুর কোন দিকে মুখ করা? সাধারণত, যোগব্যায়াম মাদুরের টেক্সচারযুক্ত দিকটি মুখের দিকে থাকে। যাইহোক, যেহেতু বাজারে অনেক ধরণের যোগ ম্যাট রয়েছে, তাই এটি নির্দিষ্ট ধরণের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি একটি একমুখী যোগ ম্যাট কিনে থাকেন, তাহলে মসৃণ, সমতল দিকটি নিচের দিকে এবং টেক্সচারযুক্ত দিকটি উপরের দিকে থাকে—যে দিকে আপনি পা রাখেন। আপনি যদি একটি ডবল-পার্শ্বযুক্ত যোগ ম্যাট কিনে থাকেন, লোগো সহ পাশটি সামনে থাকে৷ এটি সমর্থন প্রদান করে এবং স্খলন প্রতিরোধ করে, আপনার অনুশীলনে সহায়তা করে। সর্বদা সতর্ক থাকুন যাতে এটি পিছনের দিকে ব্যবহার না হয়।